Alguns medos protegem e ajudam a reconhecer riscos. Em uma fobia, porém, a reação pode ser muito intensa diante de uma situação, objeto ou ambiente específico, levando a pessoa a evitar compromissos, lugares e experiências importantes. A psicoterapia pode ajudar a compreender como o medo se mantém, desenvolver recursos para lidar com a ansiedade e ampliar, de forma gradual, a autonomia diante das situações temidas.
Marilsa Buzato é certificada pelo CRP para atendimento terapêutico profissional.
Ter receio de uma situação não significa necessariamente ter uma fobia. A atenção aumenta quando o medo é desproporcional ao risco, provoca sofrimento antecipado ou gera evitação que limita a vida. Somente uma avaliação profissional pode compreender se o medo corresponde a uma fobia ou se está relacionado a outra condição.
Reação muito forte diante de uma situação, objeto, animal, procedimento ou ambiente específico.
Sofrimento começa antes mesmo do contato com aquilo que provoca medo.
Cancelamento de compromissos, viagens, exames ou oportunidades para não enfrentar a situação.
Necessidade de outra pessoa para permanecer ou passar por determinados ambientes.
Preparações, verificações ou rotas de fuga usadas para tentar impedir a reação de medo.
Impacto nos estudos, trabalho, saúde, relacionamentos, lazer ou autonomia.
A conversa inicial pelo WhatsApp ajuda a verificar disponibilidade, modalidade e se o atendimento oferecido corresponde à necessidade da criança.
A evitação costuma produzir alívio imediato, mas também impede que a pessoa desenvolva novas experiências e aprenda que pode lidar com o medo. A terapia trabalha esse ciclo com planejamento e respeito ao ritmo individual.
Identificar situações, pensamentos, sensações e comportamentos relacionados ao medo.
Observar previsões e conclusões que aumentam a percepção de perigo ou incapacidade.
Construir recursos para lidar com ansiedade, desconforto e antecipação.
Perceber ações usadas para escapar ou buscar proteção constante e avaliar alternativas mais funcionais.
Quando indicado, organizar passos progressivos, compatíveis com os objetivos e com a capacidade de participação da pessoa.
Retomar atividades, escolhas e experiências que foram limitadas pelo medo.
O processo começa com uma avaliação cuidadosa e não exige que a pessoa se exponha imediatamente à situação temida.
São investigados o início do medo, situações que o desencadeiam, formas de evitação, impacto na rotina e tentativas anteriores de enfrentamento.
A terapia ajuda a observar como antecipação, ansiedade, evitação e alívio temporário podem manter o medo ao longo do tempo.
Os objetivos são concretos e relacionados à vida da pessoa, como voltar a viajar, realizar um exame, permanecer em determinado ambiente ou reduzir dependência de acompanhantes.
Antes de passos mais desafiadores, podem ser trabalhadas compreensão do medo, respostas à ansiedade e formas de avaliar pensamentos de ameaça.
Quando clinicamente indicada, a aproximação de situações temidas é planejada em etapas. O processo não deve ser usado como surpresa, punição ou prova de coragem.
Os avanços são revisados para fortalecer autonomia e reduzir o risco de retorno aos padrões de evitação.
A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC, observa como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam. Nas fobias, a pessoa pode interpretar uma situação como altamente perigosa e acreditar que não conseguirá lidar com a própria reação. Ao evitar, sente alívio e reforça a ideia de que escapar era necessário. O acompanhamento pode incluir:
A conversa inicial pelo WhatsApp ajuda a verificar disponibilidade, modalidade e se o atendimento oferecido corresponde à necessidade da criança.
Pessoas próximas podem apoiar sem pressionar, ridicularizar ou forçar enfrentamentos. Quando houver participação da rede de apoio, ela deve respeitar o planejamento terapêutico e evitar transformar proteção constante em uma condição necessária para todas as situações.
O ritmo do processo é definido de forma individual. Aproximações de situações temidas, quando indicadas, devem ser planejadas e não impostas de surpresa.
Psicóloga clínica e neuropsicóloga com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Realiza atendimento a crianças a partir de 7 anos, adolescentes e adultos, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e acompanhamento profissional. O trabalho considera a história de cada pessoa e busca integrar conhecimento técnico, comunicação clara e presença humana durante o processo psicoterapêutico.
CRP 06/75912
A escolha da modalidade considera a demanda, a privacidade, os recursos disponíveis e as condições adequadas para o atendimento. A decisão pode ser conversada no primeiro contato.
Atendimento individual, com horário agendado, em consultório localizado no bairro Boa Vista, em São José do Rio Preto.
A psicoterapia online é realizada por videochamada e pode atender pessoas de diferentes cidades do Brasil. A viabilidade das estratégias utilizadas depende da demanda, da privacidade e das condições disponíveis.
Respostas diretas para ajudar a entender os primeiros passos do atendimento.
Não. O medo pode ser uma reação adequada diante de um risco. A fobia tende a ser intensa, persistente e capaz de gerar evitação ou prejuízos importantes.
Não. O processo começa pela avaliação e compreensão do caso. Qualquer aproximação de situações temidas deve ser planejada e gradual.
Sim, em muitos casos. A adequação depende da demanda, da privacidade, dos recursos disponíveis e do planejamento terapêutico.
A intensidade pode variar, mas a evitação tende a manter o medo. Uma avaliação ajuda a compreender o padrão e as possibilidades de tratamento.
Sim. Nem sempre existe uma lembrança clara da origem. O processo também considera como o medo funciona atualmente.
Não necessariamente. Quando houver necessidade, psicoterapia e acompanhamento médico podem atuar de forma complementar.
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos e podem ocorrer semanal ou quinzenalmente, conforme avaliação e combinação.
Sim. É possível solicitar recibo para verificar eventual reembolso diretamente com o plano de saúde.
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